在当今电子产品无处不在的时代，儿童成长环境已发生深刻变化。作为教育科技从业者，我们既要认识到科技带来的便利，也要警惕其对孩子童年的潜在影响。以下是几点建议，帮助孩子在数字时代健康成长。

合理规划使用时间。建议家长与孩子共同制定电子产品使用规则，明确每天的使用时长和时段。例如，可以将电子设备使用时间限制在每天1-2小时，并将使用时间安排在学习任务完成后。应避免在睡前一小时内接触电子屏幕，以保证充足的睡眠质量。

注重内容质量筛选。家长和教育者应主动为孩子挑选适合其年龄的优质教育应用和数字内容。优先选择能够培养创造力、逻辑思维和社交技能的应用，如编程游戏、数字艺术工具或协作学习平台。避免让孩子过度接触被动消费的娱乐内容。

第三，保持线下活动的平衡。鼓励孩子参与户外运动、手工制作和社交互动等实体活动。研究发现，充分的户外活动不仅能保护视力，还能促进身心健康发展。家长可以每周安排固定的家庭活动时间，如一起做饭、徒步或阅读纸质书籍。

第四，培养数字素养意识。从小教导孩子正确使用网络和电子设备的礼仪与安全知识，包括个人信息保护、网络欺凌防范等内容。家长应以身作则，展示健康的数字生活习惯，成为孩子学习的榜样。

加强亲子沟通与陪伴。电子产品不应成为"电子保姆"。家长需要花时间了解孩子在数字世界中的体验，共同讨论遇到的问题，建立开放、信任的沟通渠道。定期的家庭会议可以帮助全家人共同反思和改进数字设备的使用方式。

在科技快速发展的今天，我们不必完全排斥电子产品，而是要学会智慧地利用科技工具，为孩子创造一个既有数字便利又不失童年乐趣的成长环境。通过科学引导和适度监管，我们完全可以帮助孩子在电子产品时代拥有一个健康、快乐的童年。